Frühstückssmoothie
Die Feiertagsgelage sind vorüber und ich melde mich zurück. Das erste Mal in 2013. Mein Gefühl sagt, das wird ein gutes Jahr. Lassen wir uns überraschen.
Nach weihnachtlichen Plätzchen, Festessen und Sekt zu Silvester ist mir momentan überhaupt nicht nach süß Gebackenem. Euch wahrscheinlich auch nicht. Außerdem ist ja gerade die Zeit der guten Vorsätze. Zumindest werden sie gerade noch ernst genommen.
Um die Leute mit Ernährungs- und Sportvorsätzen zu unterstützen gibt es hier heute einen tollen Frühstückssmoothie. Damit dauert das Frühstücken nur 5 Minuten und ihr seit danach satt und gestärkt für den Tag. Wohlbekommens!
Das Rezept stammt von den Küchengöttern.
Zutaten (für eine große Portion):
100 g Erdbeeren (Tiefkühlware, angetaut)
100 ml kalte Buttermilch
2 EL Schmelzflocken
1 EL Weizenkeime
3 Walnusskerne
1-2 EL Honig (nach Geschmack)
Zubereitung:
Alle Zutaten in einen Zerkleinerer geben und gut durchmixen.
4. Januar 2013 @ 15:03
Hallöchen!
Ich verfolge deinen Blog immer mal wieder und koche/backe auch gerne mal was nach. Bisher hat es immer super geklappt, vielen Dank für die vielen leckeren Rezepte.
Dein Erdbeer-Smoothie ist genau das, was ich nach diesen Festtagen brauchen kann. Jedoch habe ich leider überhaupt keine Ahnung, was „Schmelzflocken“ sind. Ich glaube, das gibt’s in der Schweiz nicht…. Kannst du mir da weiterhelfen?
Ich bedanke mich ganz herzlich und wünsche dir ein tolles neues Jahr!
Liebe Grüsse
Andrea
26. März 2013 @ 22:30
Schmelzflocken sind ganz feine Haferflocken
5. Januar 2013 @ 23:22
Gute Idee, dem Winter, dem Weihnachtsspeck und den guten Vorsätzen mit sowas Leckerem zu begegnen. 🙂
17. Januar 2013 @ 14:37
Danke für dieses leckere einfache Rezept!!! <3
Ich mag deinen Blog sehr gerne und verfolge ihn jetzt auch.
Zuckrige Grüße,
Sandra
PS: Vielleicht schauste ja auch mal bei mir vorbei?
http://toertchenundandereleckereien.wordpress.com/
29. Januar 2013 @ 15:29
Das klingt einfach nur sehr sehr lecker und werde es aufjedenfall nachmachen (:
Lieben Gruß
http://kruemel-backt.blogspot.de/
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